Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2024
|
68,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
943 kcal
|
Fett: 37,54g | Eiw: 71,71g | Kohlh: 81,25g.
Frühstück: Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Café, In Natura Tomate, Sadia Mussarela, Panco Pão Sovado. Mittagessen: Subway Tomate, Kero Coco Água de Coco (200ml), Carne, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. mehr...
|
|
2037 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ellen.consolo's Gewichtsverlauf
|