Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2024
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43 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 12,59g | Eiw: 72,24g | Kohlh: 187,89g.
Frühstück: SuperIndo Pakcoy, Mushrooms, Kikkoman Gochujang, Alfamart Nasi Merah, Cabbage, Tuna, Onions, Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Mixmix IDN Dry Rub Curry, Sawi Hijau / Caisim. Mittagessen: Bu Rudy Sambal Bawang, Nasi Putih (Beras Biasa), Onions, Tuna, Carrots, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Chayote (Fruit), Yardlong Bean . Snacks/Sonstiges: Tropicana Slim Luo Han Guo, Fuji Apples, Nescafe Classic, Watermelon, Vitmaker Fiber Drink. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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