Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2024
|
69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1810 kcal
|
Fett: 56,15g | Eiw: 153,29g | Kohlh: 81,56g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Mittagessen: Прайм Стар Сырники, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Кабачки, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Морковь, Цветная Капуста, Болгарский Перец, Растительное Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Прайм Стар Нежный Десерт "Семена Чиа с Манго", Маслины, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: Просекко, Nesquik Какао на Молоке, Alpro Кокосовое Молоко . mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AnnaBokuchava's Gewichtsverlauf
|