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Quatro meses se passaram e junto com eles 5kg a menos. Voltando para as corridas.
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67,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 43,45g | Eiw: 146,78g | Kohlh: 161,37g.
Frühstück: Bom Destino Ricota Fresca, Perdigão Presunto Cozido, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Pão Nino Pão de Forma 100% Integral Fermentação Natural, Ovo Frito sem Gordura, Bauducco Torrada Multigrãos. Mittagessen: Sadia Coxa de Frango, Sadia Lombo Suíno Fatiado, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Abendessen: Pão Nino Pão 100% Integral Castanha com Quinoa, Hortifruti Manga Tommy, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Mister Rabbit Mini Cenouras, In Natura Tomate. Snacks/Sonstiges: Isabela Bolacha Água e Sal, Maçãs Gala, True Source True Vegan, Growth Supplements Protein Bar Churros, Banana Caturra. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Gustavo Moraz's Gewichtsverlauf
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