Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2024
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87,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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830 kcal
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Fett: 39,68g | Eiw: 21,85g | Kohlh: 105,43g.
Abendessen: Yoğurt Çorbası, Zeytinyağlı Kereviz, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Hurma, Ayva, Mandalina, Portakal, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ülker Grissini. mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Seilspringen - 3 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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hnakdmr's Gewichtsverlauf
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