Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2024
|
76,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2620 kcal
|
Fett: 91,99g | Eiw: 188,21g | Kohlh: 292,39g.
Frühstück: Musztarda, Chrzan, Ogórek (ze Skórką), Pikok Filet z Piersi Kurczaka, Piątnica Milandia Serek Śmietankowy z Ziołami, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Arla Serek Kremowy Pomidory i Bazylia, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Pepsi Max bez Cukru , Miód, Orzechy Włoskie, Miletto Jogurt Naturalny Kremowy, Piątnica Twaróg Chudy, Pilos Twaróg Chudy, Tesco Borówki Mrożone , Sante Erytrytol, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Celiko Galaretka bez Cukru, Pilos Serek Wiejski Lekki. Abendessen: Morliny Wątróbka z Indyka, Majeranek, Sól, Czarny Pieprz, Jabłko, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Orzechy Włoskie, Gruszki, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia , Belbake Kakao, Sante Erytrytol, Miletto Jogurt Naturalny Kremowy. mehr...
|
|
2333 kcal
|
Bewegung:
Po zakupy na Filtrowej - 26 Minuten, Fitify tabata hantle 20, 14, 8, 5, 4 - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 9 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|