Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2024
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99,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 39,20g | Eiw: 76,77g | Kohlh: 196,99g.
Frühstück: Café com Leite de Gordura Reduzida, Banana, Ovo Frito sem Gordura, Nutribom Mingau de Aveia. Mittagessen: DIA Manga Espada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Estrela Macarrão Cozido, Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Vapza Carne Seca, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Mococa Mocoquinha Chocolate , Fofura Salgadinho Mix. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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yonáGFerre's Gewichtsverlauf
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