Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2024
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66,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2900 kcal
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Fett: 121,78g | Eiw: 85,12g | Kohlh: 264,68g.
Frühstück: 물 (병), 연세우유 연세우유, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 네슬레 킷캣 청키 쿠키앤크림, 해태제과 에이스, 마켓오 다쿠아즈. Mittagessen: 칠성 사이다 (200ml), 펩시 제로콜라, 오뚜기 토마토 케챂, 롯데리아 감자튀김, 롯데리아 데리버거. Abendessen: 물 (병), 진로 참이슬, 미역국, 무 절임, 유가네 닭갈비볶음밥, 스파게티, 유가네 닭갈비. Snacks/Sonstiges: 물 (병), 코피코 커피사탕, 파리바게트 카푸치노. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
팔굽혀펴기_150회 - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 4 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 41 Minuten, 걷기_12000보 - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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