Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2024
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118,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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611 kcal
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Fett: 29,20g | Eiw: 45,38g | Kohlh: 39,30g.
Frühstück: Peanut Butter, SPAR Long Life Full Cream Milk, Berries, USN Whey Protein, Clover Long Life Full Cream Milk, Nescafe Classic. Abendessen: Boiled Egg, Albany Low GI Seeded Brown Bread. Snacks/Sonstiges: Stimorol Spearmint Sugar Free Gum. mehr...
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3503 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Carike23's Gewichtsverlauf
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