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Allahim sabir ver nolursun.
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65,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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758 kcal
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Fett: 39,42g | Eiw: 40,79g | Kohlh: 64,17g.
Frühstück: Muz, Fındık, Süt, Kellogg's Granola. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Lahana, Mevsim Salata, Tavuk Göğsü. mehr...
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1937 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 53 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Kilo verirken yağ hücreleri ilk etapta kaybettiği hacmi toparlamak için su toplar ve 1-2 gün sonra aynı istikrar ile devam edilirse o suyu da boşaltır ve kilo kaybı olur
21 Feb 24 vom Mitglied: ErsBeg24
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Bu yüzden keep fighting 💪
21 Feb 24 vom Mitglied: ErsBeg24
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dedigin cok dogru yapmam gereken sey sadece bol su tuketmek ve o suyu ayni sekilde geri bosaltmak dedigin gibi keep fighting daha onumde cok yol var tesekkur ederim!!
22 Feb 24 vom Mitglied: dupdypydl
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dupdypydl's Gewichtsverlauf
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