Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2024
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66,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2800 kcal
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Fett: 111,41g | Eiw: 87,76g | Kohlh: 390,02g.
Frühstück: 물 (병), 팔도 김치 도시락, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Mittagessen: 물 (병), 스팸 스팸 클래식, 떡국떡, 오뚜기 라면사리, 부대찌개. Abendessen: 물 (병), 배추김치, 소주 소주, 복분자, 떡만둣국. Snacks/Sonstiges: 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 슈퍼 비비가 크리스피 치즈맛 비스킷, 떡국떡, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 파리바게트 카푸치노. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
걷기_13000보 - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 47 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 33 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 3 Stunden und 30 Minuten, 팔굽혀펴기_300회 - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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