Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2024
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59,1 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 47,28g | Eiw: 43,16g | Kohlh: 147,75g.
Frühstück: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tatlı Salatalık Turşusu, Maydanoz, Kiraz Domates, Çırpılmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Erişte. Abendessen: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Arap Tava. Snacks/Sonstiges: Cevizli Sucuk, Cafelux Dibek Kahvesi, Havuç Topları, Ülker Şeker İlavesiz %52 Bitter Çikolata , Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1595 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ErsBeg24's Gewichtsverlauf
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