Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2024
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86,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2198 kcal
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Fett: 108,82g | Eiw: 170,84g | Kohlh: 126,91g.
Frühstück: Muz, Portakal, Bahar Hindi Tandır, Tamek Fasulye Pilaki Konservesi, Bahar Enginarlı Hindi. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tavuk Sote, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Süt, Dut Kurusu, Çerezya Karışık Kuruyemiş Premium. Snacks/Sonstiges: Supplementler Protein Gofret, Latte Kahve. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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