Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2024
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59,7 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 60,68g | Eiw: 74,56g | Kohlh: 126,51g.
Frühstück: Burch Karabuğday Patlağı , Badem, Fındık, Kuru Hurma, Ev Yapımı Yoğurt. Mittagessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mevsim Salata. Abendessen: Zeytinyağlı Kereviz, Kaju, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Züber Nohut Cipsi , Kahvaltı Bar (Yulaf, Şeker, Kuru Üzüm, Hindistan Cevizi, Müsli Bar), Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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beyzanrckr's Gewichtsverlauf
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