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Guten Morgen ☕🙋♀️☺️🍀. Starten wir gemeinsam gut gelaunt ins Wochenende ☺️😍☀️🍀.
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77,9 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 64,31g | Eiw: 75,36g | Kohlh: 207,11g.
Frühstück: Milka Zartbitterschokolade, Weintrauben, Rolffes Kasseler-Braten (25g), REWE Pfeffersalami, Foodspring Flavour Kick Schoko-Geschmack, Zirkulin Flohsamenschalen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ener Bio Weizenkleie, Milfina Kondensmilch 10%, Naturjoghurt, 100% Vollkornbrot, Becel Vital. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Light, Gemischter Salat mit Dressing, Landvogt Käsespätzle mit Röstzwiebeln. Abendessen: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Thermomix Dinkel-Möhren-Brot, Becel Vital, Dulano Salami Ummantelt mit Käse, Metzgerfrisch Wacholder-Schinken, Kürbiskernöl. Snacks/Sonstiges: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milka Zartbitterschokolade. mehr...
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3299 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Zirkeltraining - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 24 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 16 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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