Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2015
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66,7 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 41,20g | Eiw: 143,55g | Kohlh: 64,90g.
Frühstück: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Вареная, Кефир 1%, Яйцо, Овсяные Отруби, Фруто Няня Пюре Цыпленок, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка Вареная. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная без Масла. Abendessen: Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Sonstiges: Royal Forest Шоколад Годжи и Изюм, Royal Forest Какао Порошок, Danone Йогурт Традиционный. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 59 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Paechka's Gewichtsverlauf
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