Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2024
|
76 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2476 kcal
|
Fett: 73,98g | Eiw: 173,49g | Kohlh: 284,28g.
Frühstück: Musztarda, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, SM Ryki Ser Active Protein, Ogórek (ze Skórką), Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Connoisseur Łosoś Wędzony na Gorąco, Oskroba Chleb z Niskim IG, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Miód, Woda z Kranu. Mittagessen: Pomidory Koktajlowe, Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Tesco Borówki Mrożone , Cynamon, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Abendessen: Kawa, Soplica Wiśniówka, Jabłko, Czarny Pieprz, Rzepakowy Olej Roślinny, House of Asia Pasta Pad Thai, Marinero Pstrąg Tęczowy Łososiowy, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Bataty. Snacks/Sonstiges: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Valio Profeel Protein Pudding o Smaku Waniliowym i Bezowym , Sól, Pomidor Malinowy, Grzybki Chleb o Niskim IG, Lidl Mozzarella Light, Kiwi, Muszynianka Muszynianka. mehr...
|
|
2103 kcal
|
Bewegung:
Fitify kardio - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 47 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|