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Dün geç yememe rağmen verilen 500gr 🥹
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58,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 49,90g | Eiw: 39,31g | Kohlh: 140,97g.
Frühstück: Kiraz Domates, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir. Mittagessen: Roka Salatası, Mercimekli Bulgur Pilavı, Patates Kızartması, Nohut Yemeği. Abendessen: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Muz, Bal. Snacks/Sonstiges: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Şekersiz Türk Kahvesi, Feast Frambuazlı Cheesecake, Sütlü Kahve. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ErsBeg24's Gewichtsverlauf
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