Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2024
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85,6 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1066 kcal
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Fett: 37,23g | Eiw: 109,21g | Kohlh: 64,14g.
Frühstück: Hacendado Nuez Natural, Hacendado Semillas de Chia, Nescafé Café, Colnatur Colageno, Carrefour Bio Yogur Natural Desnatado Oveja. Mittagessen: Pepino (Pelado), Champiñones, Mercadona Lechuga Iceberg, Alcampo Yogur de Soja, Carne de Pavo (Cocida, Asada). Abendessen: Pepino (Pelado), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Carrefour Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Alcampo Yogur de Soja, Arándanos. Snacks/Sonstiges: GutBio Pan de Centeno Integral, Nescafé Café, Carrefour Confitura Extra Naranja Light. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
BICICLETA ESTATICA - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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