Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2024
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75,6 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2547 kcal
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Fett: 116,50g | Eiw: 141,12g | Kohlh: 238,01g.
Frühstück: Pomidory Koktajlowe, Rzodkiewka, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Grzybki Chleb o Niskim IG, Fellino Mozzarella Light, Cisowianka Woda, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Mittagessen: Lody, Tiramisu, Herbata bez Cukru, Ser Halloumi, Dynia Hokkaido, Sos Vinaigrette, Gruszki, Freshline Mix Sałat ze Szpinakiem . Abendessen: Rians Twarożek Owczy La Brebette, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pomarańcze, Kiwi. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Szczypiorek, Natka Kolendry, Czosnek, Rzepakowy Olej Roślinny, Olej Sezamowy, Thai Heritage Sos Rybny, Bonduelle Kiełki Fasoli Mung, Ocean Sea Krewetki Białe Vannamei, Miód, Wasa Z Błonnikiem, OSM Hajnówka Twaróg Hajnowski Półtłusty Krajanka, Muszynianka Muszynianka. mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
Fitify interwały kardio - 38 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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