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30.8
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58,6 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 19,46g | Eiw: 30,45g | Kohlh: 69,57g.
Frühstück: 馬可先生 蔓越莓核桃雜糧麵包, 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. Abendessen: 皮爾盒子 香煎豆腐健康餐. Snacks/Sonstiges: 馬玉山 巧克力莓果穀脆, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 星巴克 (Starbucks) 星巴克特選系列-卡布奇諾咖啡. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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