Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2015
|
54,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 56,53g | Eiw: 91,00g | Kohlh: 192,37g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Кофе, Молоко (Полностью Обезжиренное), Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Мёд, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, delba хлебцы. Mittagessen: Перловка, Говядина Тушеная, Помидорка 100% Томатная Паста, Лук, Морковь, Капуста, Помидоры. Abendessen: Молоко (Цельное Молоко), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Corrado Оливки, Жареное Яйцо без Жира, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Sonstiges: Творог (Полностью Обезжиренный), Good Food Фундук Сушеный, Миндаль, Давлеканово Йогурт Лесная Ягода, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Био Баланс Кефирный 0%, Bio Баланс Кефирный Ананас 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
|
1820 kcal
|
Bewegung:
Mountainbike - 30 Minuten, Cardio Power & Resistance - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|