Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2015
|
92,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2973 kcal
|
Fett: 87,42g | Eiw: 158,16g | Kohlh: 363,23g.
Frühstück: Хлеб Шведский Злаковый, Магнит Яблоко, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Каждый День Цветочный Мед, Сыр Колбасный, Сыр Гауда, Черника (Несладкая, Замороженная), Хлеб Шведский Злаковый, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Kuhne Горчица Зернистая, Свинина Запеченая, Печень по-Строгановски, Вешенки Тушеные со Сметаной., Ярмарка Нут Вареный, Белый Город Сметана, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петрушка, Укроп. Abendessen: Абрикосовые Джемы и Варенья, Алексеевский Кефир Обезжиренный, Вешенки Тушеные со Сметаной., Гречка Отварная, Печень по-Строгановски. Snacks/Sonstiges: Пиво, Ратибор Джем Малиновый, Хлеб Шведский Злаковый, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, SAN Протеин. mehr...
|
|
2423 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 44 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 8 Minuten, Auto Fahren - 53 Minuten, Hausarbeit - 19 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|