Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2024
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65,7 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 37,75g | Eiw: 77,58g | Kohlh: 234,09g.
Frühstück: Cafezinho, Xpro Nutrition Iso-X Protein Complex, Pão Francês, Betânia Leite Desnatado, Carne Moída Refogada, Natural da Vaca Requeijão Cremoso Light , Qualimax Aveia em Flocos. Mittagessen: Unilife Ômega 3, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Brandini Macarrão Parafuso, Frango (Empanado e Frito). Abendessen: Pão de Leite, Carne Moída Refogada, Natural da Vaca Requeijão Cremoso Light . Snacks/Sonstiges: Pringles Batata Sabor Churrasco, Jaca. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Bodybuilding - 52 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Criscoelho.ma's Gewichtsverlauf
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