Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2024
|
76,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2486 kcal
|
Fett: 68,98g | Eiw: 170,25g | Kohlh: 310,89g.
Frühstück: Develey Ketchup Pikantny Premium, Czarny Pieprz, Szczypiorek, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Ogórek (ze Skórką), Jajko, Grzybki Chleb o Niskim IG, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Tesco Borówki Mrożone, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia , Olimp Whey Protein Complex 100%, Czarnocin Jogurt Naturalny 2%. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Kawa Espresso, Pomidory Koktajlowe, Papryka Chili, Szczypiorek, Natka Kolendry, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kapust Kiszona lub Kwaszona, La Campagna Pomidory Krojone, Lidl Boczniak, Kraina Mięsa Mięso z Uda Indyka na Kotlety, Pietruszka Korzeń, Czerwone Cebule, Czosnek, Rzepakowy Olej Roślinny, Sól, Czarny Pieprz, Czerwona Papryka. Snacks/Sonstiges: Pomidory Koktajlowe, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Robico Kefir 1,5%, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Cynamon, Jabłko, Rodzynki, Jajko, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Cynamon, Jabłko, Rodzynki, Jajko, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Cynamon, Jabłko, Rodzynki, Jajko, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Cynamon, Jabłko, Rodzynki, Jajko, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Cynamon, Jabłko, Rodzynki, Jajko, Jabłko, Cynamon, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Rodzynki, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Sante Erytrytol, Jajko. mehr...
|
|
2771 kcal
|
Bewegung:
Fitify interwały plecy BW - 31 Minuten, Po zakupy na Filtrowej - 18 Minuten, Push hantle 20, 9, 8 - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 52 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|