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30.4
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58,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 21,54g | Eiw: 28,06g | Kohlh: 63,74g.
Frühstück: 煮熟的雞蛋白, 馬可先生 蔓越莓核桃雜糧麵包, 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. Abendessen: 皮爾盒子 香煎豆腐健康餐. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 馬玉山 巧克力莓果穀脆, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. mehr...
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1611 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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