|
Два дня подряд отвесы. Вчера поужинала до 18:00. Радует. До этого вес долго стоял. Боюсь что завтра будет откат.
|
102,3 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 32,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1697 kcal
|
Fett: 95,14g | Eiw: 100,11g | Kohlh: 103,69g.
Frühstück: Голден Яблоко , Салат из Пекинской Капусты, Вареное Яйцо, SPAR Хек Жареный, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Mittagessen: Пятерочка Яблоко Сезонное , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Олимпия Холодец Куриный. Abendessen: Творог 18%, Виктория Печень Куриная с Овощами. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Мысли материальны!! Визуализируйте себя худой и красивой !!! 🤗🤗🤗🤗
27 Feb 24 vom Mitglied: Varvara.Vladimirovna
|
Алла, здравсвуйте.
Отличный результат за 4 месяца.
А какой коридор калорий сейчас? Физнагрузка, спорт присутствует?
27 Feb 24 vom Mitglied: Veresk2323
|
Спасибо, девочки. Начинала около 2000 ккал. Сейчас до 1700 ккал. Хожу от 7000 до 15000 шагов, как когда. Дважды в неделю фитнес по 45 мин.
27 Feb 24 vom Mitglied: allaskvortsova1975
|
И коридор вполне нормальный, и физ активность👍👍👍.
27 Feb 24 vom Mitglied: Veresk2323
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
allaskvortsova1975's Gewichtsverlauf
|