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Läuft doch wie am Schnürchen 🤌🏼
Vielleicht kann ich die Kalorien doch noch etwas erhöhen, wenn das weiterhin so schnell geht.
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96,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2400 kcal
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Fett: 78,68g | Eiw: 159,94g | Kohlh: 243,27g.
Mittagessen: Vemondo Sojagurt Natur, Peak Vegan Protein Fusion, Alpro Soya Soya Original, Aldi Geröstete Mandeln, Gut & Günstig Haferflocken. Abendessen: Gut & Günstig Salsa Sauce, Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Basmati-Reis, Alnatura Sojaschnetzel, Edeka Tofu Classic, Edeka Bio Rote Linsen. Snacks/Sonstiges: Nutri Plus V-Bar Choco Toffee, Edeka My Veggie No Milk, Äpfel, Bio Leinöl, Banane, Bellasan Pflanzencreme. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Geht es Dir zu schnell?
+ - 100kcal..Kann man gut experimentieren/ rumspielen, und beobachten 👍🏻
Moin!👋🏻
27 Feb 24 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Hello :)
Ja geht ziemlich flott, aber Kraft im Gym ist noch top und Hunger easy. War aber die letzte Zeit immer großzügig unter dem ETB. Reize ich demnächst also doch mal mehr aus 🙃
27 Feb 24 vom Mitglied: Frommaplestreet
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Was nimmst Du denn so bis jetzt an Kallorien?
27 Feb 24 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ich bin aktuell bei +- 2600, unter Berücksichtigung von einem Puffer von evetuellen Trackingfehlern 😂
Denke also dann realistisch 2700-2800
27 Feb 24 vom Mitglied: Frommaplestreet
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👀👀nicht schlecht..will auch😅😅
Bist ziemlich groß schätze ich?
Oder darfst dank Sport so gut schnabulieren?😋😋
27 Feb 24 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ich finde das für meine Größe und Gewicht trotz Defizit recht wenig 🌚😂 Habe halt keinen aktiven Job..
Bin 1,86, 4000-7000 Schritte nur täglich und 5x die Woche Sport :)
27 Feb 24 vom Mitglied: Frommaplestreet
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5x die Woche Sport, würde ich auch verhungern😅😅
Gönn Dir was! 😋👍🏻🍝🥦🍤
27 Feb 24 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Was muss das muss 💪🏼
Hunger ist aktuell 0 das Problem, der kommt erst so langsam nach 2-3 weiteren Kilos 😂😂
27 Feb 24 vom Mitglied: Frommaplestreet
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wart ab ist nur wasser was da raus geht. 1,5kilo fett pro woche ist jenseits von gut und böse wenns so wäre
27 Feb 24 vom Mitglied: disman6999
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Vielen Dank für den Einwurf, das ist ja auch logisch und mir bewusst, dass am Anfang gut Wasser abgeht. Ich kann aber nach mittlerweile 9 Jahren sehr gut beurteilen wie viel davon Wasser und wie viel Fett ist :-)
27 Feb 24 vom Mitglied: Frommaplestreet
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Frommaplestreet's Gewichtsverlauf
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