|
Arkadaşlar İsveç diyetine başladım. Bugün birinci günüm. Günbegün paylaşacağım. 6. gün ve 13. günlerde kilomu güncelleyeceğim. Daha önce yapmıştım 2015 yazıydı ve 13 günde 8 kilo vermiştim. Bakalım 9 yıl sonra aynı tempoyu yürütebilecek miyim? Bu arada kan tahlillerimi yaptım ve herhangi bir sağlık sorunum yok. Eğer başlamak isteseniz siz de öyle yapın. Sevgililer,sağlıcakla kalın canım fs arkadaşlarım ❤️🩷
|
93,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
687 kcal
|
Fett: 44,49g | Eiw: 47,47g | Kohlh: 26,47g.
Frühstück: Su, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Kahve (Demlenmiş), Su, Fırında Baharatlı Karnabahar, Dana Etinden Yapılan Köfte. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
esinaksoy13's Gewichtsverlauf
|