Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2024
|
76,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2458 kcal
|
Fett: 73,75g | Eiw: 162,19g | Kohlh: 320,29g.
Frühstück: Sól, Pomidory Koktajlowe, Pomidor Malinowy, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Fellino Mozzarella Light, Grzybki Chleb o Niskim IG, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Kawa Espresso, Muszynianka Muszynianka, Lidl Protein Bar, Jabłko, Banan. Abendessen: Herbata bez Cukru, Papryka Chili, Czarny Pieprz, Natka Kolendry, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pomidory Koktajlowe, Rzodkiewka, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, La Campagna Pomidory Krojone, Lidl Boczniak, Pietruszka Korzeń, Czerwone Cebule, Czosnek, Rzepakowy Olej Roślinny, Sól, Czarny Pieprz, Czerwona Papryka. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Gruszki, Czarnocin Jogurt Naturalny 2%, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Cynamon, Jabłko, Rodzynki, Jajko, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Cynamon, Jabłko, Rodzynki, Jajko, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Cynamon, Jabłko, Rodzynki, Jajko, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Cynamon, Jabłko, Rodzynki, Jajko, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Cynamon, Jabłko, Rodzynki, Jajko. mehr...
|
|
2861 kcal
|
Bewegung:
Spacer z parkingu - 20 Minuten, Spacer na parking - 14 Minuten, Nogi hantle 20, 14, 12 - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|