Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2015
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53,2 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 67,15g | Eiw: 112,60g | Kohlh: 188,03g.
Frühstück: Hurma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Chokoliva Çikolatali Zeytin Kremasi Portakalli, Çilek. Mittagessen: Yumurta, Bahçıvan Bembeyaz Light Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Bitkisel Çay, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Abendessen: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Yeşil Biber, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Tatlı Kiraz, Kinder Country, Bitkisel Çay, Antep Fıstığı, Mis Gunluk Sut, Nestle Dark Chocolate Wafer, Dimes Üzüm Suyu, Muffin (34 Gr). mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Sauna - 20 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ozlem_el's Gewichtsverlauf
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