Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2024
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87,2 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2513 kcal
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Fett: 61,60g | Eiw: 153,49g | Kohlh: 314,66g.
Frühstück: 橘子, Kirkland 魚油軟膠囊, 7-11 茶葉蛋, 果果堅果 乳清蛋白飲－泰式奶茶, 光泉 無糖豆漿. Mittagessen: 全家 白飯, 全聯 爆汁豆干切, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 青江菜. Abendessen: 青江菜, 全家 白飯, 全聯 爆汁豆干切, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 可口可樂 動元素, 石二鍋 水晶餃, SuperX 主廚玉米濃湯爆米花. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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