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Dün abarttığımı söylemiştim.. Hiç su da içmedim 😆
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59 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 35,86g | Eiw: 28,97g | Kohlh: 148,06g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kuru İncir, Kiraz Domates. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. Abendessen: Arap Tava, Kısır, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Snacks/Sonstiges: Çilek, Ülker Çikolatalı Gofret, Cezerye. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ErsBeg24's Gewichtsverlauf
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