Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2024
|
84,4 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1989 kcal
|
Fett: 97,26g | Eiw: 87,79g | Kohlh: 196,07g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Biber, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Maydanoz, Domatesler, Şekersiz Çay, Zeytinyağı, Yumurta. Mittagessen: Kuşbaşılı Pide, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Lipton Kuşburnu Çayı, Leblebi, Kuru Üzüm, Portakal, Bezelye Yemeği, Patates Salatası, Yoğurtlu Havuç Salatası, Humus, Tarhana Çorbası, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Yer Fıstığı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Badem İçi, Keten Tohumu, Peyman Kurutulmuş Turna Yemişi, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Yulaf Ezmesi, Nature's Supreme Collagen Peptides , Hurma, İçim Kefir, Amigo İç Ayçekirdeği, Big Joy Big Whey Classic, Harras Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Peyman Kurutulmuş Turna Yemişi. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Beni destekleyen herkese teşekkür ederim.
01 Mrz 24 vom Mitglied: sernober
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sernober's Gewichtsverlauf
|