Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2024
|
76,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2602 kcal
|
Fett: 89,16g | Eiw: 167,45g | Kohlh: 312,17g.
Frühstück: Rzodkiewka, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), KANKA Masło Light, Jajko, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Oskroba Chleb z Niskim IG, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, KANKA Serek Wiejski Delikatny, Cynamon, Belbake Kakao, Crownfield Płatki Orkiszowe , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Erytrytol, Sante Nasiona Chia . Abendessen: Herbata bez Cukru, Thai Heritage Sos Rybny, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Czerwone Cebule, Hortex Szpinak, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Czerwonej Soczewicy, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Sonstiges: Pomidory Koktajlowe, OSM Hajnówka Twaróg Hajnowski Półtłusty Krajanka, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Cynamon, Jabłko, Rodzynki, Jajko, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Cynamon, Jabłko, Rodzynki, Jajko, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Cynamon, Jabłko, Rodzynki, Jajko, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Cynamon, Jabłko, Rodzynki, Jajko, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Cynamon, Jabłko, Rodzynki, Jajko, Sante Erytrytol, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Dr. Oetker Aromat Waniliowy , Lubella Mąka Puszysta Luksusowa, Robico Kefir 1,5%, Cynamon, Jabłko, Rodzynki, Jajko, Śliwka Węgierka, Miód, Sok Cytrynowy, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy. mehr...
|
|
2450 kcal
|
Bewegung:
Pull hantle 20, 15, 12, 9, 5 - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 47 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|