Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2024
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86,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 75,82g | Eiw: 141,56g | Kohlh: 115,99g.
Frühstück: Supplementler Protein Gofret, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Mandalina. Mittagessen: Sütaş Ayran, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Yoğurt, Tamek Fasulye Pilaki Konservesi, Bahar Hindi Fileto, Supplementler Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Kafkas Karyoka Fındıklı. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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