Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2024
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76,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 58,52g | Eiw: 57,01g | Kohlh: 159,82g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Avokado, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Yeşil Lahana, Sızma Zeytinyağı, Salça, Soğanlar, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, Nektarin, Yayla Chia Tohumu, Kakao, Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın, Lipton Bergamot Aromalı Yeşil Çay, Badem, Kuru Erik. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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