Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2024
|
71,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 46,37g | Eiw: 106,01g | Kohlh: 140,13g.
Frühstück: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Магнит Банан, Яйцо, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая. Mittagessen: Благояр Филе Бедра Куриное без Кожи, Ашан Шампиньоны, Гречка. Abendessen: Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, Благояр Бедро Куриное Филе без Кожи. Snacks/Sonstiges: Annas Печенье Имбирное, Красный Октябрь Конфеты Желейные Барбарисовый Вкус, FitnesShock Topless Pina Colada, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Calve Майонез Провансаль Лёгкий. mehr...
|
|
2912 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sit Ups - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|