lippolino's Notizen, 29 Feb 24

Einen wunderschönen guten Morgen ☕🙋‍♀️. Endlich geht es weiter. Ich freue mich so sehr 🤩. Ich wünsche euch einen wunderschönen Tag ☀️🍀☀️😊

77,7 kg Bisher verloren: 24,9 kg.    Still to go: 7,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1710 kcal

Fett: 58,69g | Eiw: 70,93g | Kohlh: 229,26g.   Frühstück: Ener Bio Weizenkleie, 100% Vollkornbrot, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Reinert Sport Salami, Becel Vital, Naturjoghurt, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milfina Kondensmilch 10%, K-Bio Agavendicksaft, Seeberger Mandeln. Mittagessen: Äpfel, miree Französische Kräuter, Pumpernickel, Stockmeyer Salami Ummantelt mit Käse, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kaba Kakao, Becel Vital, Milch 1,5%, Tomaten. Abendessen: 100% Vollkornbrot, Miree Balance Kräuter , Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Snacks/Sonstiges: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Sondey Haferkekse. mehr...

2831 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...