Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2015
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52,4 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 63,87g | Eiw: 80,08g | Kohlh: 144,72g.
Frühstück: Hurma. Mittagessen: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Limon, Nar Ekşisi, Sızma Zeytinyağı, Avokado, Karisik Salata (İspanak, Yesil Sogan, Domates, Brokoli, Marul, Tere, Maydonoz, Havuc, Pancar, Kapya, Hiyar), Bitkisel Çay, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Bembeyaz Light Beyaz Peynir, Yumurta. Abendessen: Barilla Burgu, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Yeşil Biber, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Fındık, Corny Schoko ohne Zuckerzusatz, Dondurma. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Wandern - 30 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ozlem_el's Gewichtsverlauf
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