Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Februar 2024
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87,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 70,91g | Eiw: 63,69g | Kohlh: 121,49g.
Frühstück: Café Cortado, Sandía, Naranjas. Mittagessen: Frutigran Banana, Zanahoria, Pechuga de Pollo. Abendessen: Sandía, Huevo, Berenjenas en Escabeche. Snacks/Sonstiges: Nueces Nueces, Paladini Jamón Cocido, Vacalin Queso Blanco, Granix Galletitas Crackers con Salvado. mehr...
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3579 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, HIIT - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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lisakoppi's Gewichtsverlauf
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