Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2024
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72,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2184 kcal
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Fett: 57,21g | Eiw: 79,82g | Kohlh: 329,21g.
Frühstück: リンゴ, 味噌汁, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ご飯, あんこ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Mittagessen: ご飯. Abendessen: ジンギスカン, ご飯, セブンイレブン グリーンサラダ. Snacks/Sonstiges: おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン mini. mehr...
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2126 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, 稽古指導 - 2 Stunden und 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 59 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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