Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2024
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54,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 46,14g | Eiw: 46,81g | Kohlh: 185,25g.
Frühstück: Telur Dadar, Nasi Putih. Mittagessen: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Abendessen: Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang Kepok Rebus, Buah Naga. mehr...
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1510 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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epitamala89's Gewichtsverlauf
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