Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2024
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54,1 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 67,52g | Eiw: 142,63g | Kohlh: 92,83g.
Mittagessen: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Sinti Bumbu Pecel, Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Kentang Rebus. Abendessen: Klean Bowl Mie Tek Tek, Klean Bowl Mie Tek Tek, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Sinti Bumbu Pecel, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Kochen - 50 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Deananf's Gewichtsverlauf
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