Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2024
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70,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1736 kcal
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Fett: 73,31g | Eiw: 74,69g | Kohlh: 191,36g.
Frühstück: Сгущенка, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Макси Сыр Творожный Cremette, Лаваш, Жареное Яйцо. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Global Village Яблоки Роял Гала, Hortex Овощи по-Домашнему, Жареная или Запеченная Курица, Булгур (Вареный). Abendessen: Лаваш, Hortex Овощи по-Домашнему, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный), Greenola Фасоль Печеная по-Домашнему. Snacks/Sonstiges: Магнит Груша Конференц, Салат Овощной с Маслом, Кофе (из Молотых Зерен), Mirel Торт Тирамису. mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 12 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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swan-an's Gewichtsverlauf
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