Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2024
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78 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 56,73g | Eiw: 54,12g | Kohlh: 135,19g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Polonez Fit Yaşam Dana Füme Eti, Zeytinyağı, Nimet Premium Çiya Tohumlu Kekikli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri . Mittagessen: Etsiz Domates Soslu Makarna, Tadelle Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata, Kırmızı Lezzetli Elma, Ayran, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Sebzeli Tavuk Yemeği, Uno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu Ekmek, Fırında Kabak. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 32 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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eliffduzgun's Gewichtsverlauf
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