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nem todos os dias são fáceis, mais não posso desistir de alcançar meu objetivo,
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76 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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888 kcal
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Fett: 33,03g | Eiw: 60,44g | Kohlh: 88,06g.
Mittagessen: Peras, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Maçãs Gala, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Sonstiges: Peras, Clara de Ovo, Yoki Milho para Pipoca, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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gersonhilario's Gewichtsverlauf
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