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29.9
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57,9 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 23,53g | Eiw: 27,39g | Kohlh: 30,00g.
Frühstück: 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 煮熟的雞蛋白, 星巴克 (Starbucks) 星巴克特選系列-卡布奇諾咖啡, 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 高蛋白質雙拼. Abendessen: 皮爾盒子 香煎豆腐健康餐. Snacks/Sonstiges: 馬玉山 輕烤焦糖莓果穀脆, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克). mehr...
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1715 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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