Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2015
|
92,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2818 kcal
|
Fett: 94,76g | Eiw: 165,15g | Kohlh: 336,97g.
Frühstück: Приготовленный Яичный Белок, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Сыр Гауда, Сыр Колбасный, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Calve Кетчуп Неаполитанский, Чечевица Вареная, Котлета Свиная, Хлеб "Карельский Край", Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Abendessen: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Абрико Джем Малиновый, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Изюмом, Вешенки Тушеные со Сметаной., Чечевица Вареная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Чай с Лимоном, Магнит Яблоко, Syntrax Протеин Whey Shake. mehr...
|
|
3254 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|