Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2015
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91,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 47,63g | Eiw: 68,27g | Kohlh: 162,20g.
Frühstück: REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Jütro Curry Kokos Huhn. Abendessen: Andechser Natur Bio Kefir Mild, Herbalife Formula 1, Petri Bratheringsfilets, Rispentomaten. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Ungesalzen), Ja! Walnusskerne, Kaffee mit Milch. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Olga Urban's Gewichtsverlauf
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